PUJADA AL MONTICALVARI

TEMPS A BATRE: 5'16"

Informació General :

Circuit curt però exigent amb unes vistes excel·lents.
No hi ha avituallament a prop. Recomanable aparcar a St. Feliu de Pallerols o a les Planes d'Hostoles per fer escalfament.

Informació Tècnica:

Distància: 0.35 km

Desnivell: 125 mts

Track: 

Descripció Recorregut: 

El punt d'arrencada és en el bicicarril Olot-Girona, just a la pilona que marca el km 35,
El camí surt molt dret a l'esquerra del bicicarril, sempre amunt, pràcticament sense cap punt planer,
és una pujada intensa, asfixiant, i garirebé el 100% l'haurem de fer caminant al millor ritme possible, ajudant-nos amb la tècnica de col·locar les mans als genolls, en definitiva, un sprint vertical fins a la creu del cim.

Punt Sortida Pujada Monticalvari

Vista del cim des de mig camí

Vista de les Planes i el Far des de Monticalvari. Punt d'arribada

Recomenacións:
Degut a que és un repte curt i intens, és molt important escalfar bé, una bona opció seria començar des de Les Planes d'Hostòles o bé a St. Feliu de Pallerols, seguint el bicicarril per anar escalfant fins al punt de partida.
Aprofitant el desplaçament també es pot provar el repte de pujar al Castell d'Hostòles d'unes característiques molt semblants.

PUJADA AL CASTELL D'HÒSTOLES

TEMPS A BATRE: 5'26"

Informació General :

Circuit curt però exigent amb unes vistes excel·lents.
No hi ha avituallament a prop. Recomanable aparcar a St. Feliu de Pallerols o a les Planes d'Hostoles per fer escalfament.

Informació Tècnica:

Distància: 0.65 km

Desnivell: 155 mts

Track: 

Descripció Recorregut: 

Comença la ruta en una llosa de pedra, al revolt de la C-63 a l'alçada de la Curenya, un cartell que assenyala la direcció a les restes del Castell serà el punt de posada en marxa del cronòmetre.
És una ascensió curta i intensa. La primera meitat es pot còrrer relativament bé, però cal regular molt bé per afrontar la segona part, on hi ha algún tram on continuar trotant es fa gairebé impossible... els més valents ho arribaran a fer tot corrent ... la resta de mortals haurem de compaginar caminar i trotar.
Just passat la primera resta de l'edificació hi ha una llosa, als peus de les restes del castell, al final de la qual hi ha la meta.
A dalt les bones vistes ajudent a recuperar l'alè,

Punt de Sortida. Cartell Castell Hostoles

Punt d'arribada, on s'acaba la llosa de pedra

Recomenacións:
Degut a que és un repte curt i intens, és molt important escalfar bé, una bona opció seria començar des de Les Planes d'Hostòles o bé a St. Feliu de Pallerols, seguint el bicicarril per anar escalfant fins al punt de partida.
Aprofitant el desplaçament també es pot provar el repte de pujar el Monticalvari d'unes característiques molt semblants.

PUJADA A STA. MARIA DE FINESTRES

TEMPS A BATRE: 36'30"

Informació General :

Ben aviat més info

Informació Tècnica:

Distància: 5,5 km

Desnivell: 400 mts

Track: 

Descripció Recorregut:
Ben aviat més info

FOLLOW THE LEADER!

La Samarreta de líder dels Reptes de Gastant Keks és per... Classificacions aquí!

Samarreta Líder Repte LLiga Virtual Gastant Keks

MARXA SOLIDÀRIA CREU ROJA. PUJADA A ST. VALENTÍ

Gastant Keks per l'alimentació infantil.

8.6 Km
330 Desnivell (+)

Pujar a St. Valentí de la Pinya sempre té recompensa, i gràcies a Creu Roja Olot aquesta vegada la recompensa és múltiple.

La primera recompensa, permetre'm col·laborar amb la confecció de la ruta, cosa que m'ha permès recordar i fins i tot descubrir nous camins per aquesta magnífca muntanya.

La segona, les vistes, sempre espectaculars, i encara que en pocs dies hi he pujat fins a 5 vegades sempre veus un nou detall per explicar en arribar a casa.

La tercera, un magnífic esmorzar a bases de Patates d'Olot a la brasa!

i la darrera i la més important, fer una petita aportació per intentar ajudar a que tots els nens tinguin l'alimentació que es mereixen, i és que "moltes miques poder sumar molt" i gràcies als 100 participants la suma va ser MOLT GRAN.

Pel que fa la ruta, sortint de la seu de Creu Roja Olot els 3 primers quilòmetres, el camí transcòrrer planejant resseguint el riu fluvià, tot passant pel passeig i les fonts de St. Roc i després per la font de la Gruta on cal atravessar la carretera de tussols per anar a buscar la font de Sta. Rita.

Deixant enrera els camps de la Teuleria, comença la pujada pel serrat de la Casa Gran, un quilòmetre de pujada constant per arribar a fins al punt més alt

 de la ruta, St. Valentí de la Pinya. Des d'aquí hi ha unes magnífiques vistes de l'Alta Garrotxa, Batet de la Serra, Olot, Serra del Corb, Puigsacalm i Falgars i fa que valgui la pena l'ascenció.

Vistes a Falgar i Cabrera

Vistes de la Muntanya Pelada, Olot i Alta Garrotxa

La baixada, que en alguns trams té força pendent, és per un corriol enmig de boscos d'alzina i roure, i porta fins al Mas Olivera. Passat el mas el camí s'enfila de nou per anar fins al camí que guia fins a la carena de la Muntanya Pelada, en aquest punt ja es pot intuir l'arribada, només cal baixar cap al Passeig de St. Roc per tornar al punt de partida.

Apunts:

Creu Roja Olot: Aquí us deixo l'enllaç al web de creu roja, val la pena fer-hi una ullada, sempre hi ha un projecte o altre en què podem ajudar. http://www.creuroja.org/AP/CM.aspx


Processó St. Valentí de la Pinya:

S.Mallarach i R. Llongarriu en el seu llibre Els oratoris de la Garrotxa expliquen que temps fins a principis del segle XX es feia una concorreguda processó nocturna a la vigília de Sant Valentí, amb teies flamejant. Es sortia de la casa dels capellans, a tocarel pont de SantRoc, cap a la muntanya Pelada, el collet del Puig, la solana del Mir i cap a l'oratori de SantValentí. Pel camí es cantava el rosari, i un cop arribats a dalt escantaven les lletanies. Després es solia sopar arengades a la brasa i de postres nous i avellanes. L'oratori ha estat refet el 1999, amb un relleu de Modest Fluvià.

(Moltes gràcies a en Joan Sala per la informació facilitada d'aquesta processó)

GASTANT KEKS ENTRENANT ORIENTACIÓ

O-Keks. - Muntanya Pelada I -

Dissabte al matí asolellat, amb ambient agradable i el terreny moll de la pluja abundant de la nit anterior

3 Circuits ràpids de 6-7 fites cadascún, amb un parell de petits trams de memòria per enllaçar els diferents circuits. Mapa de la Muntanya Pelada, a diferents escales per fer-ho més divertit.

Combinant zona oberta i semioberta, ambdues amb l'herba força alta i terreny amb pendent que dificulten l'avanç corrent.

Total uns 3 kms per tornar a dsifrutar de l'orientació i mica en mica tornar a tocar mapa.

Traçat C2 Entrenament-O Octubre

Traçat C3 Entrenament-O Octubre

Amb aquestes vistes, és fàcil desconcentrar-se!

ORIENTURA 5

I'M RUNNING IN THE RAIN

Plovent, a estones poc, a estones força...així 160 orientadors van sortir a buscar les fites de la 5ena edició de l'ORIENTURA, la cursa d'orientació d'Olot.

Genial, els nens rient, contents per poder sortir a mullar-se, el més grans mirant de concentrar-se en el mapa i disfrutar d'un dels actes de les festes del Tura.

Sortida Cursa. Foto de Sei Coll

Circuit C1

Circuit C3

Apunts:

El Sarró. Club d'orientació de la Garrotxa, enllaç aquí

Pensar i Còrrer: Aquest és el lema dels orientadors,pq sovint no n'hi ha prou en còrrer més que els altres

Videos Brutals! Aquí estar la diferència entre còrrer i orientar (pensar i còrrer!!)
)

PUIGPARDINES I EL MALLOL

GASTANT KEKS.. ACABANT VACANCES

Últim cap de setmana de vacances, cursa de Verntallat, 2 pujades i 1 boixeda, pot semblar poc, però quan hi ets no es pot demanar res més. La primera pujada és a puigpardines i enfila cap a l'esglèsia de St. Antoni, la sensació de pujar poc a poquet però no parar i anar passant algun corredor és genial.
Després de la baixada ja penso en arribar a la boixeda, és brutal, en aquell raconet, envoltada de camps semblaria que no hi pugui haver gaire res. Passar-hi és refrescant i revitalitzant, ombra densa, gairebé freda tot i ser agost, IMPRESCINDIBLE passa-hi a fer una visita, no us ho perdeu!
Finalment el poble estrella de la cursa, el Mallol, col·locat a sobre el turó vigila que ningú es perdi.
Per arribar-hi al principi la pujada és suau, per la banda de darrera el poble, després un descanset per acabar amb fort desnivell, això si de pocs metres.
Ara cap a meta acabant de gaudir el darrers Km.

Una altra cursa que val la pena! ja us l'heu apuntat?

Apunts:

Un altre circuit de curses, Circuit Popular de Curses de Muntanya de la Garrotxa, com no, totes genials, i és que tenim un entorn...!!

Va a disfrutar de la Garrotxa, Gastant Keks...passat vacances i tornarem!

Apunts:

Circuit de Curses Populars de Muntanya de la Garrotxa

CROS DE ST. FELIU DE PALLEROLS

GASTANT KEKS.. I DE VACANCES

De vacances és fàcil (i gratificant) perdre's en el calendari i no saber quin dia som exactament, ara ja fa uns quants anys que hi ha una cita que ens indica que som a l'equador de les vacances, és el Cros de St. Feliu de Pallerols. 

Molt recomanable per no quedarse aquests dies sense còrrer. Bicicarril, i un tram de bosc al costat del Brugent, bon esmorzar en acabar i finalment sorteig ( a vegades cau algun soparet!)

Circuit planer i ràpid (pel que està fort, jijiji) nosaltres nem fent! 

Els que no l'heu fet mai... anoteu-vos aquesta cursa per l'any que ve!

Apunts:

A banda d'aquesta cursa, n'hi ha cada any entre 5-8 més que comformen el Rànking del Circuit Comarcal de Cros. Una manera fàcil, gratuïta i propera de posar-se en forma, conèixer territori i l'esport de còrrer.

Ara ja s'acaba però la propera tardor... torna!

Circuit de Cros de la Garrotxa

OLOT I MUNTANYA PELADA ... DE NIT!

Gastant Keks a la fresca!

6.2 Km

300 mts Desnivell

Àlbum complet aquí

En aquesta setmana de principi d'agost, que sembla de les més caloroses de l'any, l'alternativa per poder disfrutar anant a còrrer sembla que sortir de nit és la millor opció.

Amb bona companyia i equipats amb els frontals, pugem i baixem una parell de vegades la muntanya pelada, la primera per creuar des del pla de dalt cap a l'àrea de Tussols, on un pic-nic concert aplega una colla de noctàmbuls, bona proposta també per refrescar-se d'una manera diferent. La segona pujada és per tornar de la zona de St. Roc cap al Pla de Dalt, passant per la torre del Volcà Montolivet. Una dutxa i bona nit.

Si teniu oportunitat... no ho duteu...sortiu a fer rutes nocturnes per la Garrotxa...Gasteu Keks!!

De nit, els camins semblen diferents!

Quin "yu-yu" així de fosc!

Vista d'Olot des de la Muntanya Pelada

Apunts: 

La Cua del Drac: En aquesta ruta, vam coincidir en un dels nombrosos actes d'estiu que es fan a Olot, englobat dins dels actes de la Cua del Drac, en podeu trobar més info en el següent enllaç

http://issuu.com/turismeolot/docs/cuadrac2013

Concretament vam passar per l'Àrea Recrativa de Tussols, on en aquell instant si celebrava un Sopar Pic-Nic amb concert, tot a l'aire lliure, i buscant la fresca de la nit i del riu, una proposta interessant, com poden ser la resta d'activitats programades.

A L'OMBRA DE LA FAGEDA D'EN JORDÀ

Gastant Keks a la Fageda d'en Jordà

Fotos aquí

En aquest dies de forta calor, una de les opcions per anar a còrrer és buscar l'ombra refrescant de la Fageda, i deixar-s'hi perdre pels laberíntics camins. Així que durant uns bons 45 minuts, es pot correr gran part d'aquesta famosa de fageda, intentant no repetir camins i mirant de passar pels llocs més frescos.

La veritat és que l'ombra rebaixa força la calor que fa, i em recorda que vivim en un entorn privilegiat, doncs malgrat les altes temperatures del migdia, a la nit aquestes són força més biaxes i permeten descansar bé, en ocasions la diferència entre la nit i el dia pot ser supeiror als 20º

Apunts: Amplitud Tèrmica

El relleu i per tant el fenòmen de la inversió tèrmica, les pluges, la latitud i el vent, són factor que influeixen sobre l'amplitud tèrmica. En un dia amb un cel sesne núvols, vent en calma i baixa humitat l'amplitud sol ser més gran. En canvi l'amplitud és menor amb un cel ennuvolat, vent i aire humit

ST. SALVADOR DE PUIGALDER I COGOLLS

GastantKeks a cavall entre Les Planes i St. Feliu (PART 1).

Castell d'Hostòles - St. Salvador de Puigalder - Cogolls

7.3 Km.
450 mts Desnivell

Àlbum complet aquí

Ruta per la serra que separa la vall de Vallac i de Cogolls, des del trencant de l'hípica s'accedeix ràpidament al camí que puja dret cap al Castell d'Hostoles, la primera pujada és millor anar tranquil, doncs sense temps d'escalfar els motors una arrencada massa forta és mortal.

Arribant al Castell d'Hostoles

Seguint la carena

El camí seguint el llom de la serra que condueix fins a la base del puig on s'alça St. salvador de Puigalder, és sinuós i trencacames, en bona part passa per sota l'ombra i algun tram és bastant dens de vegetació.

St. Salvador de Puigalder

La baixada des de St. Salvadors és divertida, fent ziga-zagues enmig d'un alzinar. Un cop fet el descens més important, el camí continua baixant de forma més suau i seguint el GR fins a St. Cristòfol de Cogolls. En aquest punt, es pot seguir la riera de cogolls per contemplar els diferents indrets que amaga el riu, com gorgues i coves. Aquesta part però, degut a la calor i al cansament queda posposada (Continuarà a la Part 2).

St. Cristòfol de Cogolls

De totes maneres, finalment encara completo la ruta continuant per l'asfalt fins a l'ermita de Sant Pelegrí, on almenys uns anys enrera s'hi feia l'aplec de St. Grau. Desconec si encara es realitza.

Apunts: Aplec de Cogolls

Els aplecs són trobades de gent, normalment a l'aire lliure i originàriament d'una temàtica religiosa, i en general se'n celebren per tot Catalunya. Actualment el caire religiós ha quedat a un racó, i giren en torn d'alguna altra temàtica com ara sardanes o altres. Les actiitats més típiques són misses, caminades, arrossades, rifes i sardanes

PUIGSACALM

GASTANT KEKS I CREMANT ENERGIA AL PUIGSCALM

Coll de Bracons - Font Tornadissa - Puigsacalm - Puig dels LLops - Sta. Magdalena - Pas dels Burros - Font Tornadissa - Coll de Bracons

13 Kms

1050 mts Desnivell +

Pujar al Puigsacalm sempre és un repte i alhora un regal, des de Bracons fins a Font Tornadissa la pujada és continua però relativament fàcil, a partir de la font cal apretar les dents, sobretot si t'estan esperant a dalt la resta de companys de ruta, i és que arribar tard és paga, jejejeje.

Arrelats a la Garrotxa

Cim!!!!

A dalt, vistes espectaculars i un descans merescut per continuar corrent i arribar-nos al Puig dels Llops a udular una mica.

Anem a Udulaaaarr! al Puig dels Llops

Improvitzant la ruta, ens trobem baixant cap a Sta. Magdalena, i de tornada pel Pas dels Burros, escassejant de forces, gairebé sense alè...buff...sort que ja som a dalt, ara ja "només" queden 3 kms fins a Bracons.

Al final d'una ruta així, el cansament acumulat és tan gran com la satisfacció d'haver-la fet

Apunts:

Els científics diuen, que l'energia ni es crea, ni es destrueix, sinò que es transforma.

per altra banda, sovint els que anem a còrrer, després d'un àpat abundant ens diem a nosaltres mateixos... com que ja ho cremaré...jijiji

és per això que em plantejo un parell de preguntes...

1. Quantes calories es cremen al còrrer?

2. Si les caloires cremades servissin per produir energia elèctrica, que faria funcionar?

Doncs per la primera pregunta, una fòrmula apròximada pel càlcul de calories cremades seria la següent...

Calories = 0.008 x Velocitat (Km/h) x pes corredor (Kg) x 2.2 x minuts cursa =

així que aquesta seria aproximadament l'energia cremada per Gastar Keks al Puigsacalm

              = 0.008 x         5                 x             75             x 2.2 x        150          =   990 calories

l'equivalència entre Kw Hora i calories és la següent

1 KWatt hora = 859845 cal  per tant;  1 Watt hora = +/- 860 Cal

Això vol dir que amb 860 calories podem consumir 1 Watt  d'energia durant 60 min

2. Responent la segona qüestió, les  990 calories cremades equivalen a 1.15 Watt hora, és a dir que podria generar 1.15 watts durant un ahora, o per exemple podria generar 360 Watts durant 11.5 s.

Segons la taula de més avall...360 Watts hora és el que consumeix un ordinador.

 

En Resum, l'energia cremada amb la ruta permetria mantenir engegat l'ordinador només 11.5 segons,

vaja que no hauria tingut prou temps per esriure la crònica.

 

Conclusió: Siguem curosos amb el consum d'energia, que costa molt produir-la

Electrodomèstic	Consum Watts Hora
Aspirador	350 W
Batedora	200 W
Calefactor	2500 W
Ordinador	360 W
Extractor (cuina)	120 W
Congelador (1100 fg/h)	150 W
Microones	1300 W
Làmpada 100 W	100 W
Planxa	550 W
Radio	80 W
Assecador Cabells	700 W
Televisor 29”	205 W

+ DE 11111 PEL COR DE LA FAGEDA

Gastant Keks en familia.

13.4 Kms

315 mts Desnivell +

Prenent com a punt de partida que La Garrotxa és casa nostra, llavorsa la Fageda d'en Jordà i els Volcans Croscat i Sta. Margarida serien el jardí, i quin jardí!

Les plujes que aquest any semblen tornar al que anys enrera era habitual, han deixat una natura desbordant, d'una varietat de verds que tot bon pintor voldria tenir a la seva paleta.

La combinació d'aquests verds, amb els diferents tons marronosos, grocs i negres de les graderes fa un quadre fantàstic i si tot això es fa dins el marc de la cursa dels 11111 mts pel cor de la fageda, el resultat no pot ser cap altre que una obra d'art... o gairebé.

Pels grans de la familia (incloent la "familia de Ses Illes") la ruta era d'uns 13.5 kms, edinsant-se a la Fageda, sortint-ne per La Cot per enfilar el Volcà Sta. Margarida , i baixar per vorejar el Croscat per sota, i finalment planejar fins a la meta. Tots acabant amb bones sensacions i havent dsifrutat molt.

Abans però, els minis ja feien gaudir a tothom, primer la cosineta corrent a la categoria de Prebenjamins, recorrent els 200 mts corresponents, amb una bona remuntada a partir de la meitat

 i contenta amb l'obsequi final

Els petitons tot i no tenir ni la meitat de l'edat de la resta de participants corrien els 100 mts sencers corresponents a la categoria de Caganius, regalant mirades i somriures a tots a qui els mirava i/o animava, i omplient d'orgull a tota la familia pel sol fet d'arribar.

Amb aquesta ja són 3 les minicurses completades, a veure si en tindran ganes quan vingui la propera,

mentre hi continuin havent llaminadures i/o iogurt esparant a meta segur que si...almenys una que jo conec, jijijiji

Agermanament GastanKeks - C.E.Campos

Ja fa uns anys, en una visita a Mallorca els anfitrions ens van acompanyar a conèixer els seu magnífic entorn i a participar al Cros de Campos. Molts quilòmetres després 2 d'aquests anfitrions han tornat la visita atrevint-se participar a la cursa de la fageda! Segur que ho han disfrutat...ara tocarà esperar finsa la propera oportunitat per tornar a còrrer a Ses Illes.

GASTANT KEKS AL "FINESTERRE" GARROTXÍ

Gastant Keks per la part més meridional de la Garrotxa, a St. Esteve de Llémena dins del municipi de St. Aniol de Finestres.

La Barroca - Sta Lena - St. Roc - La Barroca 

11.7 kms

480 mts desnivell +

Àlbum complet aquí

i un parell de cançons venen el cap corrent per aquesta zona:
Obrint Pas – Del Sud
Le Sud - Mathieu Cheddid i Zebda



Sortida des de la Barroca, la pista puja tranquilament durant el primers kms anant direcció a Sta. Lena, tant en el primer, com en el segon i tercer corriol que surten de la pista me n'estic d'agafar-los i anar a descubrir camins, però més endavant la temptació és massa gran. Seguint un d'aquest corriols, i fent eleccions gairebé aleatòries  en les bifurcacions es passa una bona estona corrent enmig d'una vegetació espessa i humida.

La Barroca

Corriol cap a Sta. Lena

Més endavant, el corriol torna a empalmar amb la pista, ara ja sense deixar-la per arribar a Sta. Lena, bonica ermita i amb bones vistes, aquesta vegada sembla que les vistes anuncien pluja.

Sta. Lena

Baixant de l'ermita, un petit entretenimnent, uns xargalls, la vena orientadora surt, per disfrutar anant amunt i avall, a esquerra i a dreta dels xargalls simulant buscar fites.

Xargalls! Orientem?

Atravessada la zona de xargalls i arbustos, s'arriba a la pista que dur a cal Llepart, seguint-la de baixada uns centenars de metres, fins al corriol que seguint la cinglera porta fins a St. Roc.

Cinglera de St. Roc

St. Roc

Al fons, la catedral de Girona! Des de St. Roc

La tornada amb una llarga però suau baixada, i força empedrada, permet disfrutar i millorar la tècnica, corrent concentrat, saltant de llosa en llosa s'arriba de nou a la falda de Sta. Lena, aquí la pista ja no és tant empedrada, però encara fa baixada, per tant es pot augmentar el ritme per acabar la ruta de nou a la Barroca.


Apunts:

Finesterre: El fi de la terra. A St. Roc sembla ben bé que arribis al final, quan mirant al voltant no veus res més que cinglera. en un dia de boira ha de ser espectacular tenir tot un mar blanc als teus peus.

Xargalls: Un xaragall, escorranc o aragall és una incisió erosiva que produeix l'aigua de la pluja en escórrer-se per un terreny inclinat, deixant la zona desproveïda de vegetació, exposant el fons pedregós. Un xaragall és un canal de drenatge temporal de ribes rostes, amb una amplària i una fondària que oscil·la entre 1 i 10 m. Normalment és una zona àrida i seca, colonitzada per poques espècies vegetals.


St. Roc de la Barroca: És una petita ermita, a la punta de la cinglera del mateix nom, molt rústica, no té campanar ni cap altra obertura que la porta d'entrada

La Barroca: Petit poblat del municipi de St. Aniol de Finestres, en l'últim cens encara hi habitaven 13 persones, que juntament amb els 275 de St. Esteve de Llémena i els 58 de St. Aniol comformen la totalitat dels habitants del municipi

SERRA DE COGULERES I STA. MAGDALENA DE MONTPALAU

Gastant Keks a Sant Jaume de Llierca.

Here comes de Sun....duru duru! ....and I say ....It's allright!

St. Jaume de Llierca - Torrent de ca n'illa - Camping Coguleres - Serra Coguleres - Torrent de Palomeres - Sta. Magdalena de Montpalau - St. Jaume de Llierca

18.1 kms

720 mts desnivell +

Àlbum complet aquí

És primavera i ...Here comes de Sun....duru duru! ....and I say ....It's allright!

Doncs si, ja surt el sol, fa molt bon dia, però no fa calor.

Des del camp de futbol cal anar a trobar el riu Fluvià, i resseguint-lo riu amunt atravessant prats i boscos de ribera fins a la passera que porta a ca n'illa, a continuació cal seguir la pista que porta al càmping coguleres en pararl·lel al torrent de ca n'illa. 

Prats a la riba del fluvià

Bosc de Ribera al Fluvià

Un torrent sorprenent, amb nombrosos petits gorgs d'aigua cristalina. Per anar a veure un dels gorgs cal deixar la pista i seguir un caminet que travessa diverses vegades el torrent,

Gorga al torrent de ca n'illa

Un altra gorga al mateix torrent

Després de la gorga per tornar a la pista es pot recular, o millor encra continuar amunt, fins a la unió de dos torrents, aquí un corriol empinat condueix de nou a la pista.

Pista amunt s'arriba al càmping coguleres, més amunt la pista s'acaba i un caminot molt dret enfila fins a dalt la carena de la serra.

Vistes des de la Serra de Coguleres

Seguint la carena fins a la Codinac, i a partir d'aquí una llarga baixada per una pista guiarà fins a un altre torrent, el de palomeres, també amb algunes petites gorgues, després d'una bona estona baixant la pista desemboca a una carretera asfaltada que porta fins a Sta. Magdalena de Montpalau.

Sta. Magdalena de Montpalau

D'aquí només queda desfer el troç de la carretera asfaltada i després continuar fins a St. Jaume

Apunts:

Castell i Sta. Magdalena de Montpalau:

Del castell pràcticament no en queda res, pertanyia al Senyor de Sales, que el cedir als Montpalau, aquest i resideren fins al S.XV, quan van marxar per anar a viura a Argelaguer.

Al costat del castell hi ha la seva esglèsia, consagrada al 1228 i dedicada a Sta. Madgdalena.

Sant Jaume de Llierca: Antigament era conegut per Palau de Montagut o Palau d'avall

PUJADA AL VOLCÀ MONTSACOPA (per les escales)

TEMPS A BATRE: 1'58" (Lluís Planagumà)

Informació General :

l'Ascensió s'ha de fer sempre per les escales, no passar pels laterals.

Hi ha aparcament, al costat del punt de sortida.

A dalt hi ha una font per avituallar-se, a la paret de la muralla de l'Esglèsia de St.Francesc

La baixada es pot realitzar tornant per les escales, o fent la volta al cràter i baixar per la pista asfaltada

Un cop a dalt, fent la volta al cràter es pot divisar una excel·lent panoràmica de tot l'entorn d'Olot

Informació Tècnica: 

Distància: 300 mts

Desnivell: 51 mts (Altura Mín. 460 mts, Altura Màx.511 mts)

Track: Track (Xeku Vila, 2'12")
Enllaç a Garmin Connect: Lliga Virtual - Pujada al Volcà d'Aiguanegra

Descripció Recorregut: Els primers 100 metres la pujada és de 12% per camí ampla, a partir d'aquí comencen les escales fins a meta, amb trams que oscil·len entre el 16-18% el primer tram d'escales i el 24% dels segon tram d'escales, finalment els últims 15 mts la pendent torna a ser més suau, i no arriba al 10%.

A part del desnivell, a dificultat rau en adaptar-se a les diferents mides dels graons, doncs hi ha moments que sigui millor pujar els graons d'un en un i altres trams que potser es poden pujar de 2 en 2.

Tornar a l'inici

Punt de Sortida (Entre les Pilones)

Punt D'aribada (Al cap d'amunt de les escales, just a l'arbre)

Accés al Repte Pujada al Volcà Montsacopa: 

Ver mapa más grande

PUJADA A XENACS

TEMPS A BATRE: 23'12"

Informació General :

Atenció al creuar els filats pel bestiar, cal deixar-los tal com els hem trobat

Hi ha aparcament, pels carrers del polígon adjacent al punt de sortida

A dalt hi no hi ha cap font però hi ha el Bar-Restaurant de l'àrea recreativa de Xenacs

Un cop a dalt, hi ha un mirador on es pot observar les vall d'Olot i l'alta Garrotxa, es pot fer l'itinerari interactiu de l'àrea recreativa de Xenacs, o bé pujar fins a puigrodó on es pot divisar una excel·lent panoràmica de tot l'entorn de les valls d'Olot i per l'altra banda, la serra del Cabrerès i el Puigsacalm.

Informació Tècnica: 

Distància: 1740 mts

Desnivell: 341mts (Altura Mín. 493mts, Altura Màx.837mts)

Descripció Recorregut: Des del principi la pujada és important, essent en el primer km d'un 18%, en els següents 500 mts, aquest desnivell augmenta fins al 25%, en els últims 200 mts, la pujada es suavitza fins que en els darrers metres.

PUJADA AL VOLCÀ D'AIGUANEGRA

TEMPS A BATRE: 17'09"

Informació General :

Atenció al creuar els filats pel bestiar, cal deixar-los tal com els hem trobat

Hi ha aparcament, pels carrers del polígon adjacent al punt de sortida

A dalt no hi ha cap font de fàcil accés per avituallar-se

Un cop a dalt, fent la volta al cràter es pot divisar una excel·lent panoràmica de tot l'entorn de la Vall de Bianya i de l'Alta Garrotxa

Informació Tècnica: 

Distància: 3060 mts

Desnivell: 186 mts (Altura Mín. 403mts, Altura Màx.589mts)

Track: Track Aiguanegre (*.gpx)
Enllaç a Garmin Connect: Lliga Virtual - Pujada al Volcà d'Aiguanegra

Punt de Sorida. A l'inici del túnel de l'autovia.

Encreuament Pistes. Seguir Pista Amunt

Final de la Pista. Agafar el corriol de la dreta de la pista

Corriol

Arribada. Tocar el tronc de l'arbre

Descripció Recorregut: Els primers 100 metres són de baixada, fins al pont per creuar el riu fluvià, tot seguit comença la pujada, els primers 500 mts asfaltats amb una pendent d'un 15%, a partir d'aquí la pista deixa de ser asfaltada i la pendent es suavitza, en arribar al creuament amb la pista principal cal seguir cap a l'esquerra, on la pista contina pujant però amb una pendent més suau, fins arribar a la tanca d'una propietat privada. A la dreta de la pista surt un corriol, amb lleugers puja i baixa, cal tenir cura, doncs cal passar un filat de vaques i tot seguit, a l'esquerra per una passarel·la de fusta, el corriol desemboca en un prat de pastura que cal creuar, al final del prat ens trobem un altre filat i ens enfilem fins a la pista de més amunt que passa a tocar de la casa, llavors cal seguir la pista fins al cràter del volcà, sempre amb una lleugera pujada fins a meta.

Accés al Repte Pujada al Volcà d'Aiguanegra


Ver mapa más grande




Tornar a l'inici